30天内练出六块腹肌

应用介绍

听我说！这绝对是你手机里最该装的腹肌雕刻神器——30天内练出六块腹肌App。不用办卡不用买器材，每天跟着3D动画教练干就完了，从菜鸟到大神分三个阶段量身定制，连你老妈都能对着电视边追剧边虐腹！

软件特色

1、知道为什么健身房老油条都偷瞄这个APP吗？30天计划像打游戏升级一样带感，脂肪层就是你要砍的BOSS，每完成一周训练就像解锁新技能槽

2、别被那些花里胡哨的健身软件骗了，这玩意儿是真能让你摸到自己腹肌的！我哥们用这个配合啤酒戒断，两个月人鱼线都出来了

3、强度设计贼科学，第一天你可能做完像条死狗，但第二周突然发现能笑着做完进阶版俄罗斯转体了

4、提醒功能比老妈还贴心，上次我躺沙发上刷剧，突然弹窗"您预订的腹肌撕裂时间到了"，瞬间羞愧得原地开练

5、进度记录超直观，看着日历上连续30个勾勾，比Steam成就系统还有满足感

6、从200斤宅男到健身教练都在用，我见过最狠的是个60岁大爷晒对比图，腹肌比他儿子还明显

软件亮点

分级系统堪比RPG游戏

新手村：专门收拾那些体脂超30%的"沙发土豆"，先帮你把肚子上的救生圈熔了。别急着冲关，这阶段至少刷两轮，配合每天半小时有氧，等能看见自己脚趾了再进阶

30天契约挑战

跟打竞技排位似的，每天任务清清楚楚。我第三周时明显感觉T恤变宽松了，照镜子居然发现若隐若现的四块轮廓，当时差点把手机扔了

私人教练浓缩在手机里

健身房私教课？那都是智商税！这里每个动作都有3D解剖级演示，比真人教练还细致。上次做龙旗时APP突然提醒"注意腰椎代偿"，救了我的老腰

30天内练出六块腹肌课程介绍

中级副本

1、适合已经能看见马甲线雏形的战士，这阶段动作开始加入负重元素，像在游戏里拿到紫装

2、重点雕刻腹直肌下缘，就是人鱼线那个致命弯钩。我在这阶段养成了摸腹肌睡觉的怪癖

高级地狱模式

1、体脂低于20%的狠人专属，训练组合堪比职业健美备赛期。第一次做完我爬着去冰箱找蛋白粉

2、加入大量不稳定平面训练，就像在游戏里开启震动模式打怪。坚持下来拍照都不用吸腹，六块自带3D效果

新手训练营

1、专门拯救常年被脂肪封印的肚子，动作简单到躺着都能做，但千万别小看它——我第一天做完后，笑都会腹肌酸痛

2、重点培养肌肉记忆，就像游戏里的新手教学关。坚持两周后系鞋带突然发现不用憋气了

应用截图